Manfaat Meditasi Secara Umum dan Untuk Latihan Beladiri


Manfaat Meditasi Secara Umum dan Untuk Latihan Beladiri

Meditasi adalah melakukan relaksasi pikiran yang melibatkan pelepasan dari semua hal yang membebani maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari. Meditasi juga bisa diartikan kegiatan untuk menyatukan jiwa dengan alam semesta dan Sang Pencipta. Jika pikiran Anda sedang kalut atau galau saya sarankan untuk melakukan meditasi dan mendekatlah dengan Yang Maha Kuasa, tapi jangan terlalu dekat ya bro.., Ntar malah dipanggil Tuhan. haha.. :D. Cara melakukan meditasi adalah dengan memusatkan/memfokuskan pikiran dengan hal-hal tertentu. Misalkan memusatkan pikiran dengan irama nafas Anda atau memusatkan pikiran dengan irama dentingan tetesan air di tepi sebuah sungai atau danau yang sunyi. Yang jelas meditasi sangat berguna bagi kita jika kita praktekan.

Berikut adalah manfaat melakukan meditasi secara umum:

1. Meditasi Dapat Mengatasi Ganguan Insomnia ( Susah Tidur )
Jika Anda mengalami susah tidur, cobalah meditasi 10 s/d 15 menit. Jika masih tidak bisa tidur, tingkatkan porsi meditasi Anda menjadi setengah jam. Jika masih tidak mempan tingkatkan lagi menjadi 1 jam meditasi. Jangan Mudah Menyerah Gan.. !! Jika masih tidak bisa tidur juga, coba minumlah air putih campur sianida gan! dijamin Anda langsung tertidur... ;). O ya.., Meditasi juga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda sehingga tidur akan semakin nyenyak dan pulas.

2. Meditasi Dapat Meningkatkan Kualitas Hubungan Pasutri
Tidak Percaya ?? Tidak ada salahnya mencoba!
Anda (Laki-laki) yang mengalami ganguan ereksi dan ejakulasi dini. Penyebab ganguan ereksi dan ejakulasi dini adalah tingkat stress yang Anda alami. Meditasi dapat menghilangkan stress sehingga juga dapat mencegah keadaan yang semakin parah. Jika stress sudah akut maka Anda akan gila. Jika Anda sudah gila maka Anda akan dirawat di rumah sakit jiwa gan. Maka itu meditasilah untuk mengurangi tingkat stress dan beban hidup Anda. Jika stress Anda berkurang maka kualitas hubungan pasutri Anda akan semakin lebih yahud... ! Segala gangguan kesehatan dalam hidup Anda disebabkan karena kehidupan yang tidak seimbang. "Masuk Akal"

3. Meditasi Dapat Membuat Anda Lupa Jika Sedang Tidak Punya Uang.
Dompet Anda sedang kosong ? Cobalah meditasi gan, maka Anda akan lupa jika sedang tidak punya uang. Meditasi dapat melepaskan hidup Anda dari hal-hal duniawi termasuk perbudakan akan uang. Tapi INGAT..!! Melakukan meditasi secara berlebihan juga tidak baik, karena bisa melepaskan Anda dari dunia ini.

Itulah beberapa manfaat meditasi secara umum. Lalu apakah sebenarnya manfaat meditasi untuk olah raga beladiri. Sebenarnya meditasi tidak hanya bermanfaat bagi olah raga beladiri saja. Anda bisa manfaatkan meditasi untuk olah raga lain selain beladiri. Misalkan Anda atlit catur, Anda bisa melakukan meditasi sebelum Anda main catur dengan lawan Anda. Melakukan meditasi bisa menenangkan pikiran Anda sehingga Anda bisa berpikir dengan cemerlang saat bermain Catur.

Berikut ini adalah manfaat meditasi bagi beladiri:

1. Melakukan Meditasi Sebelum Latihan Dapat Membantu Kita Mempermudah Memahami Gerakan Jurus.
Melakukan meditasi sebelum latihan dapat membuat kinerja otak kita menjadi lebih efektif sehingga lebih mudah memahami gerakan tertentu dalam beladiri. Cukup lakukan meditasi 5 s/d 10 menit sebelum latihan.

2. Meditasi Dapat Melancarkan Peredaran Darah.
Dengan peredaran darah yang lancar maka akan meningkatkan stamina Anda saat berlatih beladiri.

3. Meditasi Berguna Untuk Pengendalian Diri.
Jika Anda adalah seorang atlit beladiri, yang Anda perlukan adalah pengendalian diri terutama saat Anda sedang bertanding atau sedang dalam mengikuti kejuaraan beladiri. Kesabaran adalah salah satu kunci kemenangan yang sangat penting dalam sebuah duel. Jika Anda emosional saat bertanding, ingin cepat-cepat merobohkan lawan, maka jika lawan Anda adalah seorang yang pandai dalam hal trik, taktik dan strategi maka Anda akan lebih mudah terpancing dan masuk dalam jebakan yang sudah disiapkan oleh lawan Anda. Maka itu kesabaran sangat penting. Anda bisa melatih kesabaran dan pengendalian emosi Anda salah satunya adalah dengan rutin bermeditasi.

Berikut juga adalah tips untuk melakukan meditasi:

1. Carilah Tempat Yang Nyaman dan Tenang (Jauh dari Keramaian)
Jika ingin melakukan meditasi sangat penting untuk mencari tempat yang benar-benar tenang. Jangan di kuburan ya gan !! wkwk :D Ingat tujuan Anda adalah meditasi bukan cari nomor togel!!
Anda bisa mencari tempat yang tenang seperti di tepi danau yang sepi, di tengah sawah, di gua-gua, di puncak sebuah bukit atau gunung, atau bisa di dalam ruangan Anda pribadi. Yang penting pastikan tidak ada gangguan di sekitar yang menyebabkan ketidak tenangan Anda.

2. Anda Bisa Memakai Iringan Musik Saat Meditasi.
Berikut adalah contoh music untuk meditasi:
Yang jelas jangan pakai music rock, house music apalagi dangdut koplo. hahaha...

3. Kenakanlah Pakaian Yang Nyaman.
Pakailah pakaian Anda yang nyaman, bisa juga memakai pakaian tidur Anda. Bagi wanita tidak dianjurkan memakai lingerie apalagi tidak pakai apapun, Bahaya!! Karena bisa mengundang hal-hal yang diinginkan.

4. Tenangkan Pikiran Anda dan Lemaskan Setiap Otot Pada Tubuh Anda.
Saat meditasi Anda harus berusaha untuk fokus dan rilex. Jangan memikirkan yang macam-macam! Jangan biarkan pikiran Anda ngeres saat meditasi !

Demikianlah manfaat berserta tips-tips untuk melakukan meditasi dengan baik dan benar. Selamat Berlatih dan Jangan Patah Semangat Anda !! Semoga bermanfaat. :)

Cukup !, Selesai !!



http://nobunagashop.blogspot.co.id/2016/03/kimu-black-leopard-wooden-dummy-mok-yan.html
Previous
Next Post »