Makin Fresh dan Awet Muda Lewat Beladiri


Beladiri bagi kebanyakan orang identik dengan oleh raga kekerasan. Memang beladiri mengajarkan bagaimana cara memukul, menendang, membanting, dan melumpuhkan lawan. Hal ini tidak bisa dipungkiri bahwa beladiri identik dengan kekerasan atau melibatkan kontak fisik dan adu jotos. Tetapi anggapan tersebut tidak 100% benar, karena berlatih beladiri juga mempunyai manfaat yang penting bagi hidup kita selain unsur kekerasannya. Apa sajakah manfaat berlatih seni beladiri yang perlu kita semua ketahui terutama manfaatnya bagi kesehatan kita: 

1. Tubuh Lebih Fresh dan Bugar
           Berlatih beladiri secara teratur dapat meningkatkan kebugaran Anda. Otot atau tubuh yang aktif bergerak saat berlatih dapat meningkatkan kualitas otot dan juga kekuatan jantung Anda. Sehingga dengan berlatih beladiri akan meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh Anda dari berbagai serangan virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Hal ini membuat Anda lebih tampak fresh dan bugar.

2. Memperbaiki Postur Tubuh / Membuat Tubuh Lebih Atletis dan Indah
          Dengan rutin berlatih beladiri juga akan membantu memperbaiki bentuk tubuh Anda. Jika Anda seorang wanita, berlatih beladiri membuat tubuh Anda akan menjadi semakin indah. Jika Anda seorang pria, maka akan menjadikan tubuh Anda semakin atletis. Postur tubuh yang baik tak cuma bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda, tapi juga membuat penampilan lebih baik dan menambah rasa percaya diri.

3. Menjaga berat badan
          Latihan beladiri secara rutin dapat membakar sejumlah kalori dan mengencangkan otot. Ini membantu anda untuk dapat menurunkan berat badan serta menjaga berat tubuh tetap ideal.

4. Lebih Awet Muda
    Latihan beladiri secara teratur dapat menghambat proses penuaan. Siapa yang tidak ingin selalu tampak awet muda ? hampir sebagian besar orang mendambakan hal ini, baik pria maupun wanita. Kabar baiknya adalah dengan rajin berlatih beladiri secara rutin akan menjadikan Anda tetap tampil awet muda. Sebenarnya Olahraga apapun yang dilakukan secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, menguatkan jantung, mengurangi stres, menjaga kesehatan tubuh, dan menghambat proses penuaan karena bisa menjaga hingga ke DNA. Dalam sebuah penelitian yang baru-baru ini dilakukan oleh Brigham Young University, para periset menemukan, orang yang berolahraga secara teratur dengan intensitas sedang sampai tinggi sebenarnya memiliki telomere lebih lama dalam DNA mereka. Telomere adalah rangkaian protein DNA yang berada pada ujung kromosom. Mereka memberikan fungsi vital bagi tubuh dengan melindungi kromosom dari memburuk. Saat sel menua, telomere cenderung lebih pendek. Tanpa protein penting ini, kromosom akan kehilangan informasi penting untuk fungsi tubuh. Berdasarkan hasil penelitian, orang yang berolahraga pada dengan intensitas tinggi memiliki usia biologis 9 tahun lebih muda dari pada mereka yang tidak berolahraga. Oleh karena itu jika Anda adalah penggemar olahraga beladiri, rajin-rajinlah berlatih karena selain bisa membuat Anda menjadi jagoan, berlatih beladiri juga membuat Anda lebih awet muda.

Itulah beberapa manfaat berlatih beladiri bagi kesehatan kita yang dapat membuat tubuh kita semakin fresh, bugar, dan awet muda. Jadi jangan dilihat hanya dari unsur kekerasannya saja ya guys, tetapi lihatlah juga manfaat lain dari beladiri yang dapat meningkatkan kualitas hidup Kita semua. Bagaimana apakah Anda tertarik untuk berlatih beladiri .. ?
By the way, jika Anda adalah seorang praktisi atau Anda yang baru ingin memulai berlatih, kami "Nobunaga Martial Arts Shop" juga menyediakan kebutuhan Anda akan perlengkapan beladiri seperti: kickingpad, sarung tinju, bokken/pedang kayu, wooden dummy/mok yan jong, tanto kayu, toya kayu, nunchaku/ruyung, dll. Anda dapat menghubungi kami pada bagian menu "kontak".

Terima kasih, semoga bermanfaat ;)



Previous
Next Post »